МЕНЮ

Какие продукты помогут сосудам справиться с жарой

Жаркое краснодарское лето, когда столбик термометра показывает больше 40 градусов Цельсия, для кубанцев стало давно привычным явлением. Что до приезжих в наш регион — им часто бывает непросто справиться с такими «шалостями» местного климата. Однако и тем, и другим стоит помнить о том, что жаркая погода несет риск для сосудов мозга.

В чем опасность летней жары? В такую погоду возрастает вероятность возникновения сосудистых патологий, таких как инфаркт, инсульт, кровоизлияние. Из-за воздействия температуры в сосудах могут возникнуть мелкие тромбы, которые общий кровоток несет к сердцу, мозгу, другим органам. Может возникнуть закупорка мелких сосудов, – предупреждают эксперты «Медикфорума».

Чтобы избежать риска, следует употреблять в пищу достаточное количество продуктов с содержанием калия и магния. Хорошими источниками магния является гречка, фасоль, какао, а калия много в бананах и авокадо. Кроме того, фасоль помогает поддерживать нормальный уровень холестерина, а калий в бананах — избежать судорог икроножных мышц и уменьшить отеки.

Но, разумеется, не стоит воспринимать калий и магний как панацею. Чтобы легче переносить жару, старайтесь меньше выходить на улицу в часы солнечной активности, с 11 до 16 часов, и обязательно пейте больше жидкости, избегая газированных и сладких напитков.

Поделиться:

Миллион краснодарцев

В Краснодаре заработает национальная база страхования жилья

Сим-карты выдают по лицам

Новости Краснодара

Краснодар — город студентов

Новости Краснодара

Новое архитектурное будущее

Главные новости

Льготная ипотека для многодетных семей

Новости Краснодара

В регионе заработал мобильный оператор «Тинькофф Мобайл»

Новости Краснодара

Краснодар вошел в десятку самых креативных городов России

Новости Краснодара

Перекресток улиц Тургенева и Северной закрою на ремонт